和合承德网讯（记者石盈盈，通讯员于超）在经历了冬日的严寒和初春的料峭后，惊蛰节气如约而至。记者从市气象部门获悉，惊蛰过后，我市天气以晴为主，本周前期云系较多，后期逐渐转晴，最低及最高气温均有所回升，气温起伏平缓，但早晚温差仍较大。
春节假期过后，我市迎来了降雪天气。这场春雪让空气变得清新湿润，山间田野也银装素裹，为初春的山城增添了别样景致。伴随降雪天气，我市气温明显下降，不少市民又穿上了厚衣抵御寒冷，虽偶有暖阳加持，但云系较多，天气以阴到多云为主，加上局部有弱降雨，体感总体来说比较寒冷。
“微雨众卉新，一雷惊蛰始。”3月5日，我们迎来了二十四节气中的惊蛰，此时阳气上升、气温回暖，万物生机盎然，不过由于前期冷空气影响，升温步伐相对缓慢。3月8日开始，天空放晴，南风送暖，温度回升明显。
“春寒料峭，乍暖还寒，是当下天气的节奏。”市气象部门工作人员提醒市民，惊蛰时节虽天气转暖，但冷空气活动仍然频繁，且昼夜温差较大，不宜过早脱去厚衣服，应根据天气冷暖变化及时增减衣物，谨防感冒及呼吸道疾病。年老体弱者、早出晚归人群及户外作业人员加强防护，合理安排生产生活与出行。此外，“春困”现象随着天气渐暖开始出现，市民应早睡早起，保证良好的睡眠，可适当进行运动使身体放松和舒展，规范饮食，吃食应以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物。
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