春节假期过后一些市民开始花式减肥

和合承德网讯（记者王鑫）春节假期过后，不少市民在朋友圈惊呼：“每逢佳节胖三斤！”还有很多市民为此而苦恼，并且立下各种小目标，开启花式减肥模式。

在春节期间，市民孙女士度过了一个忙碌的假期，每天走亲访友，还要挤出时间跟同事聚会以及参加同学的生日宴。“一个假期，我胖了7斤，这两天已经不敢上秤了。”身材的变化，让孙女士感到了压力，已经开始吃起了减肥餐，饮食以清淡为主，并且每天晚上开始夜跑。她期待可以尽快瘦下来。

“每逢佳节胖三斤在我的身上已经成为了铁律。”市民郑先生说，这个春节他已经很注意饮食了，但还是胖了2公斤。本身就有脂肪肝的郑先生目前已经制定了减肥计划，准备戒掉夜宵，并且带动家人一起运动，相互监督。

这几天记者注意到，伴随着市民节后减肥需求升温，不少健身机构推出“春节甩脂套餐”，受到市民青睐。大年初七后，市区南营子大街一家健身工作室生意逐渐升温。“节后很多市民都有减肥需求，因此全天不同时段都会有人来健身。”健身教练陈老师告诉记者，工作室主打“1对1”和“3至5人小组课”，通过测评顾客的体脂率，为顾客设计阶段性的减肥计划，因健身计划效果很明显，受到了很多市民的青睐。记者在健身房内看到，顾客在健身教练的指导下，通过规范动作、反复训练，认真完成运动任务。

此外，除了选择健身机构减肥以外，还有部分市民选择自己居家锻炼，充分利用碎片时间，以达到健身减肥的效果。市民陆女士最近入手了一款可以兼顾游戏和健身的柔性健身环，来增添减肥的趣味性。她在家中的客厅腾出一片空间，按照电视屏幕上的游戏要求，通过肢体动作来控制游戏人物。“这种边玩边运动的方式很容易坚持，相信过段时间就会收获惊喜。”陆女士表示，这种运动模式比起传统的跳绳、跑步更有吸引力，更容易坚持。为了增加减肥的动力，陆女士和邻居们建立了健身群，群内分享减肥成果，分享花式的健身方式，让减肥也变得很有乐趣。