跑出来的健康

□ 桂孝树

每天清晨，当你赶早起来沐浴第一缕阳光、享受清新宁静的感觉时；当你在宽敞的大马路或幽静的林间小道一路奔跑、呼吸着新鲜的空气时；当你看着小草吮吸露珠的芳香、听着鞋子摩擦地面的沙沙声时，你会感受到，跑步不仅仅是锻炼身体，而且能享受生活的美好。

喜欢跑步，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由的呼吸，喜欢倾听啾啾的鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的胜利与喜悦。跑步也是一种生活，要的就是一种坚持。若是因为天气或工作、身体等原因而无法做到每天都跑的话，起码也要坚持在天气好、工作不忙、没有生病的情况下，尽可能的每天都跑一跑。

很多人总是有这样或者那样的小毛病，不妨试着去跑步，当细密的汗珠溢满你的额头，汗水在身上静静地流淌时，你会有一种全身愉悦的痛快。只要你坚持下来，三个月后你就能明显地看出效果，慢慢地，那些缠绕你很久的小毛病会离你而去。跑步和不跑步的人，单在每天看来没有任何区别，但长期坚持下来，身体和精神状态的差距就是巨大的。当彼此走向老年时，两者之间的差距就会成为不可逾越的鸿沟。

很多人总是喜欢找各种借口，无法坚持跑步健身，但是日常的跑步健身其实就像一场自己与自己的马拉松赛，只要你坚持不懈地冲向终点，最后你就会超越自己，享受成功的喜悦。跑步其实很随意，距离的远近可以根据自身的情况来随时调整，跑不动就跑少一点，状态好就多跑一点。

一个人完成几公里的跑步会觉得寂寞，很难坚持，当有人陪你一起跑时你就会充满动力。一个人跑步，心情是一种颜色，一群人跑步，心情就是一道彩虹。我觉得，跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步是一种生活方式，能够锻炼人的意志力、自制力、承受力、自信心，以及一种坚韧不拔的人生态度。

跑步能让人拥有一个健康的身体，生活中我们更需要多跑跑，让我们一起跑出健康幸福的生活。