市民在家门口乐享“公园20分钟效应”

和合承德网讯（记者李莹）天空湛蓝如洗，树木郁郁葱葱，缕缕花香随风而至，心也跟着沉静了下来……最近一段时间，“公园20分钟效应”在社交媒体上走红。在我市，不少口袋公园、山体公园、湿地公园等场所，也出现了许多年轻人的身影，他们在午后或晚间到公园吹吹

风，走走路，散散“班味儿”，放空自己，实现“精神快充”。

“在公园坐一坐，什么都不用想，心情真的放松了不少……”午休时间，在迎水坝公园长椅上发呆半小时后，“95后”女孩董菲在朋友圈写下了这样一句话。由于最近工作压力比较大，午饭过后，她经常会来到单位附近的迎水坝公园闲坐一会，这里对她来说已经成为精

神的“充电站”。

公园真有这么神奇？这20分钟“快充”时间里大家都做些什么？连日来，记者跟随着年轻人的脚步，分别走进市区的几处公园逛了逛。

午休时间，在滨河公园里，长长的林荫道上，穿行着一些午后散步的人群。在高新区工作的陈怡心正和同事沿着步道往公园深处走去，她告诉记者：“今天中午没什么事儿，我们骑着电动自行车就过来了，活动活动身体，看看景色，特别舒服。”阳光透过树叶洒下斑驳

的光影，温暖而宁静。陈怡心拿出手机记录下了这美好的放松时刻。

晚高峰刚过，住在温家沟的汪锐在回家路上经过酒仙庙公园，爬了几级台阶，他坐在了公园里的一处长椅上。公园里，孩子们在公园里追逐嬉闹，老人们坐在一旁感受岁月静好。汪锐坦言：“来这里喘口气，哪怕只有短暂的20分钟，也能暂时逃离忙碌和压力，吸收着大

自然给予的养分。”每天傍晚，在武烈河河畔的健身步道上，越来越多的年轻人漫步其中，似乎一整天的忙碌就为了此刻的放松。市民董女士戴着耳机，流连于夜色中：“晚风可以吹走一天的疲惫。”

在休息日里，不少年轻人也开始热衷独自一人或和亲友来到公园，逃离城市的喧嚣。野餐、放风筝、散步的年轻人越来越多，他们从鸟语花香、郁郁葱葱中找到内心的平衡和宁静。

久在樊笼里，复得返自然。在公园里，没有敲击键盘的急促声，也没有工作完不成的焦虑感，人们放下手机和其他电子设备，让自己完全沉浸在自然之中，听鸟鸣、闻花香、触摸树叶。同时，还可以尝试不同的活动，发呆、散步、慢跑……

“触手可及”的公园正是得益于我市在城市公园绿地建设上按下了“加速键”，绿地越来越多，公园越来越美，为“公园20分钟”提供了更多可能性，一幅更加绿色、和谐、健康的现代城市生活画卷正徐徐展开。